QF Trama nació como un proyecto pequeño entre dos personas que querían ordenar preguntas sencillas sobre los días comunes. No buscamos poner nombres a lo que sientes ni decirte qué tienes. El cuestionario mira momentos concretos: levantarte, caminar, subir escaleras, sentarte y descansar. También considera el clima porque muchas personas comparan mañanas frías, tardes húmedas o cambios de estación. Tus respuestas forman un resumen general de hábitos. La idea es que puedas reconocer dónde una pausa, una caminata corta o un horario más parejo podrían encajar. Todo se plantea con lenguaje directo y sin promesas.
Las preguntas no sustituyen una evaluación profesional. Si notas un cambio que dura varias semanas, una molestia intensa o dificultad para hacer tareas habituales, busca orientación de un profesional de salud.
El resultado no guarda una historia clínica ni pretende medir tu estado físico. Sirve como una fotografía sencilla de tu rutina actual. Puedes responder pensando en los últimos 7 días, aunque una semana haya sido distinta. Para mirar patrones, anotar clima, horas sentado, caminatas y descanso durante 2 semanas puede ser más útil que recordar un solo día. También vale reconocer lo que ya haces bien y avanzar de manera gradual.
QF Trama presenta información general, práctica y pensada para la vida diaria.